Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Wat is gezonde voeding? Een normale vraag, die voor veel onduidelijkheid kan zorgen. Door de veelheid aan voedingsadviezen die je dagelijks krijgt via allerlei media, TV koks, dieet goeroes, gezondheidsexperts en de laatste wetenschappelijke...
De Nederlandse overheid geeft steeds meer uit aan gezondheidszorg. De kosten van gezondheidszorg bedragen in 2013 zo’n € 92 miljard. Omgerekend per burger bedragen de kosten rond de € 5.470,-. Sinds het jaar 2000...
In de vorige blog kon je lezen dat bepaalde stoffen in je voeding, zoals in broccoli, peterselie en knoflook, sterke eigenschappen bevatten die ziekten als kanker kunnen voorkomen. Is dit zomaar een roep in...
Het Aziatische voedingspatroon blijkt erg gezond. Dat het westerse voedingspatroon ongezond is, weet je nu waarschijnlijk wel. Je ziet de effecten van deze levensstijl om je heen. Meer dan de helft van de Nederlandse,...
Iedereen weet wel dat gezonde voeding beter voor je is dat ongezonde voeding. Iedereen heeft wel een oma gehad die stelde dat het eten van spruiten en wortels goed voor je was. Waarschijnlijk herken...
Waarom is gezonde voeding zo moeilijk? Je staat in de supermarkt, na een dag werken. Je hebt honger en je wilt gezond en lekker eten klaar maken. Echter, wanneer je thuis je boodschappen uitpakt,...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
