Gezond afvallen, je doet het zo. 5 Super inzichten
De feestdagen zijn weer voorbij en 2016 is alweer in volle gang. Ik hoop dat je een leuke, warme en gezellige tijd hebt gehad. Aan je lichaam kan je de gezelligheid misschien nog wel...
Tags: Vetten
Voedingsadvies; ga af op nieuwe kennis van oude gewoonten
Het voedingsadvies van officiële instanties luidt al jaren om veel koolhydraten van bijvoorbeeld granen te eten en zo min mogelijk voedingsmiddelen die vet bevatten. Vooral verzadigde vetten van bijvoorbeeld kokosvet, roomboter en mager rundvlees wat...
Fit, slank en op gewicht tijdens de kerst. Hoe doe je dat?
Slank, fit en op gewicht tijdens de kerst. Dat klinkt wel erg mooi om waar te zijn. En waarschijnlijk staat dit dan ook haaks op jouw ervaringen, ieder jaar weer. Maar goed, hoe blijf...
Waarom is verzadigd vet wel gezond?
Lange tijd was verzadigd niet zo populair, de afgelopen 40 jaar. Verzadigd vet was niet zo gezond, terwijl onverzadigd vet wel gezond was. Verzadigd vet vind je onder andere voor in vlees en kokosvet en onverzadigd vet...
Van de ene calorie word je dikker dan van de andere calorie
De ene calorie is de ander niet. Een calorie van een eiwit doet andere dingen in je lichaam dan de calorie van een koolhydraat of van vet. Daarom is het tellen van calorieën –...
Gezond eten klinkt simpel, maar hoe doe je het eigenlijk?
Gezond eten, je moeder zei het vroeger al. Maar ergens ben je – waarschijnlijk onbewust – wat minder gezond eten gaan kopen. Hoe kan dat en hoe verander je dat? Waar dien je op...
