Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Calorieën heeft geen zin als je wilt afvallen, omdat calorieën niet gelijk zijn aan elkaar. Een calorie die komt van een stuk vlees heeft een andere uitwerking op je lichaam dan een calorie die suiker...
De paasdagen staan weer voor de deur en in heel Nederland wordt er dan weer flink gegeten. Veel mensen zoeken elkaar tijdens de paasdagen op om te lunchen, brunchen of te dineren. Er wordt...
Op 22 maart presenteerde het Voedingscentrum de nieuwe Schijf van 5. Ook deze Schijf van 5 vertegenwoordigt weer de huidige wetenschappelijke consensus op het gebied van voeding en gezondheid in Nederland. De nieuwe Schijf...
Breek de dag, tik een ei! Hoewel ei jarenlang werd gedemoniseerd vanwege de mogelijke ongunstige effecten op het cholesterolgehalte, is het eten van een ei een bijzonder gezonde bezigheid. Ei bevat heel weinig calorieën....
Het Dukan dieet is in korte tijd erg populair geworden bij mensen die willen afvallen. Het Dukan dieet leidt immers tot prima resultaten. Ook zou het niet moeilijk zijn om je aan het Dukan...
Heb jij af en toe ook gewoon trek in iets lekkers? Wil jij dan kunnen kiezen uit gezonde snacks en verantwoorde tussendoortjes? Dan heb je waarschijnlijk al gemerkt dat deze niet altijd voorhanden zijn. En...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
