Een ideaal gewicht bereik je zo
Hoeveel kilo ben jij van een ideaal gewicht verwijderd? Ongeveer de helft van de Nederlandse bevolking is ver van een ideaal gewicht af. Deze helft kampt met overgewicht en ruim 10% heeft zelfs obesitas....
Tags: Suiker
Fitter, gezonder en meer geluk. Hoe doe je dat?
Je wilt meerdere dingen tegelijk. Je wilt wat fitter zijn, wat doen aan je gezondheid en wat meer geluk kan ook geen kwaad. Met geluk bedoel ik hier het gevoel van geluk. Maar goed...
Start met suikervrij eten. Waarom eigenlijk?
Hoe ontdek je dat je moeite hebt met suikervrij eten? Nou, herken je bij jezelf het gevoel dat je hunkert naar eten op bepaalde momenten van de dag? Wellicht herken je de momenten wel...
Wat doet frisdrank, zoals cola met je lichaam?
Frisdrank is gemaakt om lekker te zijn en kan dienen als een traktatie. Wanneer ik vroeger, in het weekend, 1 glas frisdrank kreeg van mijn moeder, dan was het feest. Ik kreeg altijd cassis,...
Wat wil de voedingsmiddelenindustrie dat jij niet weet?
Koop jij je voedingsmiddelen bewust in, lees je de etiketten en let je op het aantal calorieën, suikers, koolhydraten, vetten en eiwitten die er in het product zitten? Als je denkt dat alle informatie...
Gezond afslanken doe je zo
Gezond afslanken is niet moeilijk of ingewikkeld. In deze blog lees je hoe gemakkelijk gezond afslanken eigenlijk is en krijg je handvatten over hoe je het kunt aanpakken. Door het mijden van suiker, suikerrijke producten,...
