10 Bewezen tips voor een gezond leven
Gezond leven kan best eenvoudig zijn, als je maar weet wat gezond voor je is. Dit klinkt heel erg simpel, maar bijna dagelijks verschijnen er tegenstrijdige berichten in de media over gezond leven, gezond...
Tags: Suiker
Hoe kun je afvallen volhouden? 12 Tips
Je kent het wel; je wilt een paar kilo kwijt en je begint enthousiast met een plan om dat voor elkaar te krijgen. In het begin gaat het best goed, maar na verloop van...
Ik wil snel 10 kilo afvallen. Hoe doe ik dat?
De zomer komt er weer aan, maar jij bent nog niet klaar voor het strand. “Snel 10 kilo afvallen”, schiet er door je hoofd. Maar ja, kan dat wel? 10 Kilo afvallen, in een...
10 Tips voor een betere slaap.
De afgelopen maanden heb ik een paar blogs geschreven over het slapen. Het blijkt, uit de reacties die ik via de mail kreeg dat slaap best een probleem is voor veel mensen. Ongeveer 10%...
Tips om op gewicht te blijven tijdens de vakantie
De periodes van vakantie komen er weer aan en dat zijn goede vooruitzichten. Het wordt weer de tijd van ’s avonds op het terras een wijntje drinken, de barbecue gaat weer aan, je gaat weer lekker...
Waarom vet gezond is.
Jarenlang is verteld dat vet ongezond is en dat je door teveel vet te eten last zou krijgen van dichtslibbende aderen en hartziekten. Mede daarom zijn er tal van vetvrije producten op de markt...
