Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Ik merk dat er steeds meer weerstand komt tegen suiker. Veel mensen willen minder suiker eten omdat ze steeds vaker lezen dat suiker allerlei gezondheidsklachten kan opleveren. En dat is natuurlijk niet zo mooi. Hierbij...
Na alle gezellige feestdagen wil je je ook weer lekker in je vel voelen. Het is tijd om af te vallen. En deze keer wil je succesvol afvallen. Misschien is dit een van je...
Kunstmatige zoetstoffen bevatten amper calorieën, maar ze kunnen je wel degelijk dik maken. Dat klinkt wellicht heel erg vreemd en onlogisch omdat veel mensen calorie-arme zoetstoffen juist gebruiken om niet dik te worden. Maken...
Weet wat je eet is een bekende kreet en iedereen begrijpt wat ermee wordt bedoeld. Maar lang niet iedereen weet hier invulling aan te geven. De onderzoeksjournalist Daan de Wit schreef een mooi boek...
Slank, fit en op gewicht tijdens de kerst. Dat klinkt wel erg mooi om waar te zijn. En waarschijnlijk staat dit dan ook haaks op jouw ervaringen, ieder jaar weer. Maar goed, hoe blijf...
De feestdagen komen er weer aan, pepernoten, chocola en ander lekkers is weer volop verkrijgbaar en binnenkort zie je de oliebollen en appelflappen veelvuldig voorbij komen. Hoe blijf je in deze periode op een...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
