Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Je kunt je prestaties in IQ tests verhogen door meer vitaminen en mineralen te eten. Daar is bewijsmateriaal voor gevonden en het wordt onder andere beschreven in het boek Voeding & Intelligentie van Jean...
Iedereen heeft wel eens last van stress. Dat is op zich niet erg, je maakt je altijd wel ergens zorgen over of je hebt het altijd wel ergens druk mee. Maar het is niet...
Het niveau van dopamine verhogen is belangrijk om goede en prettige gevoelens te ervaren. Dopamine is namelijk een neurotransmitter en daarom speelt het een hele belangrijke rol bij de overdracht van prikkels. Zo speelt...
Succesvol zijn is wat veel mensen willen. Voor succes zou je de metafoor van een plant kunnen gebruiken. Een plant heeft verzorging nodig en water. Het groeit niet vanzelf. Een plant is geen onkruid....
Onlangs las ik het boek “Start With Why” van Simon Sinek. In het Nederlands vertaalt is het “Start met Waarom”. Simon Sinek is een business consultant, een auteur en spreker op onder andere TEDx....
Iedereen wil succes hebben, maar lang niet iedereen ervaart dat ook. Succes hebben lijkt soms erg ingewikkeld, het is een uitkomst van een proces, waarvan je het begin niet kent en de uitdagingen ook...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
