Je microbioom. Wat is het en wat doet het?
Het microbioom is een massa van ongeveer 2 kilo die bestaat uit goede bacteriën. Deze bacteriën leven onder andere in je darmen. De gezondheid van je microbioom is super belangrijk voor je lichaam. Zo...
Tags: Metabolisme
Gewicht verliezen door interval training
Interval training werkt bijzonder effectief bij gewicht verliezen. Wil je gewicht verliezen, dan werkt sporten sowieso goed voor je. Maar je hebt meerdere bewegingsvormen en welke manier is nou het meest effectief voor je...
10 Tips om je stofwisseling in te zetten bij afvallen
Je stofwisseling zorgt ervoor dat je het eten omzet in energie, zodat je normaal kunt functioneren. Maar wist je ook dat je je stofwisseling in je voordeel kunt gebruiken? De snelheid van je stofwisseling is...
Thuis sporten. In 7 minuten fit
Aan de mogelijkheid tot thuis sporten denk je vaak niet, als je wat aan je conditie wilt doen of wanneer je graag wat extra calorieën wilt verbranden. Je bent eerder geneigd om aan een...
Succesvol afvallen door focus op het proces
Iedereen wil wel wat kilo’s kwijt en verreweg de meeste mensen letten dan alleen maar op het getal dat de weegschaal aangeeft. Dit veroorzaakt vaak teleurstellingen. Wil je van die teleurstelling af? Leg de...
Effectief afvallen? Stimuleer vet verbranden.
Als je wilt afvallen, dan is het raadzaam om het lichamelijke proces van vet verbranden te stimuleren. Je stimuleert het proces van vet verbranden op deze 3 manieren; het eten van bepaalde voedingsmiddelen, bepaalde...
