Gezonde wintergroenten die je op de been houden
De donkere en koude maanden zijn inmiddels alweer begonnen. Voor veel mensen is dit de tijd dat ze zich wat minder goed voelen en wat vatbaarder zijn voor ziekten. In deze blog bespreek ik...
Tags: Hoge bloeddruk
Donkere chocola is gezond. Mooi hè?
Chocola is gezond en dat is mooi nieuws. Iedereen houdt eigenlijk wel van chocola en nu de donkere maanden er weer aankomen, met alle feestdagen in het verschiet, is het best leuk om te...
De voordelen van gezond bewegen op een rijtje
Gezond bewegen is een topic in Nederland. Steeds ontstaan er weer nieuwe trends op het gebied van lichaamsbeweging. Denk maar eens aan de trends van de afgelopen jaren; Zumba, body pump, bootcamp en crossfit....
Waarom de natrium kalium balans belangrijk voor je is
Eten smaakt lekker wanneer je er een beetje zout aan toevoegt. Dit werd een paar honderd jaar geleden ontdekt en zout gold zelfs een periode als een statussymbool, in de hogere kringen. Later ontdekte...
10 Supervoordelen van een koude douche
Bijna iedereen in Nederland staat regelmatig onder de douche (1). Vooral ’s ochtends is de douche populair. Lekker wakker worden, even een momentje voor jezelf voordat de dag begint. Wist je dat je veel...
Verbeter je grip op koolhydraten
Koolhydraten zijn een bron van discussie. Je zou er dik van worden en bij jarenlange overmatige inname zou je zelfs diabetes 2 kunnen ontwikkelen of bepaalde typen kanker. Niet zo gek dus dat mensen...
