Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Succesvol afvallen zit in het veranderen van kleine gewoontes. Je hoeft dus geen dieet te volgen, waarbij je allerlei restricties opgelegd krijgt. Succesvol afvallen en vervolgens afgevallen blijven, kun je prima zelf doen. Het...
Eten om af te vallen is toch een beetje een rare titel. Veel mensen associëren eten helemaal niet met afvallen. Sterker nog, zij associëren het omgekeerde; niet eten om af te vallen. De titel...
De meeste diëten schrijven voor dat je dagelijks minder calorieën zult binnen krijgen dan dat je verbruikt. Dit kun je doen door aan meer lichaamsbeweging te doen, waardoor je meer calorieën verbrandt dan dat...
Er bestaat een groot verschil bestaat tussen datgene wat wetenschap weet en wat ondernemingen uit de voedingsindustrie doen. Wetenschappers hebben inmiddels al lang aangetoond dat er een relatie bestaat tussen een koolhydraatrijke voeding en...
In de vorige blog kon je al lezen dat afvallen op basis van wilskracht, vrijwel nooit tot succes leidt. Wat is wilskracht dan eigenlijk en met welke technieken breken de voedingsbedrijven deze succesvol? Wilskracht...
Afvallen en afgevallen blijven houdt in dat je, in de eerste plaats gewicht verliest en in de tweede plaats dat dit gewichtsverlies blijvend is. Op deze site wordt dit ook wel duurzame gewichtsreductie genoemd....
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
