Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zou een oorzaak van ADHD kunnen zijn. Het blijkt dat voedingsstoffen zoals Omega 3 vetzuren, de vitamines van het B-complex en de mineralen magnesium en zink een belangrijke rol spelen...
Iedereen weet wel dat fruit goed is voor je gezondheid. Fruit past derhalve in een gezonde levensstijl. Het zit vol met vitaminen, mineralen en vezels. Waarschijnlijk kent iedereen ook de slogan wel van 2...
Wat drink je om gewicht te verliezen? Eigenlijk zou de titel beter “Drinktips om niet aan te komen”, omdat wanneer je drinkt, je vaak de meeste calorieën (onbewust) binnen krijgt. Dit geldt natuurlijk niet voor...
Op de website van NLbewustgezond.nl kun je vaak lezen dat veel kleine veranderingen in je voeding- en beweegpatroon kunnen leiden tot grootse resultaten op het gebied van je gezondheid, gewicht en je fitheid. Al...
Een tijdje geleden stond in de New York Times dat het aantal kinderen waarbij ADHD is vastgesteld is toegenomen. Momenteel wordt bij 11% van de kinderen ADHD gediagnosticeerd. Op een gemiddelde middelbare school zou 1...
Welke groenten helpen je de winter door? Van de buitenkant zie je meestal niet hoe gezond bepaalde groenten zijn. Vandaar deze blog. We zijn alweer zo’n beetje halverwege de winter en hebben zojuist een...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
