Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Suiker is de laatste tijd in opspraak geraakt. Het zou dezelfde werking hebben als een drug. Diverse gezaghebbende mensen pleiten voor een tax op suiker, omdat het witte goedje de gezondheid enorm schaadt en...
Wat zijn de eigenschappen van gelukkige en succesvolle mensen en kun je die zelf ook toepassen? Er is al veel geschreven over de eigenschappen van gelukkige en succesvolle mensen. Of je nu de “11...
In 2010 kwam het boekje Echt Eten uit van de Amerikaanse journalist, filosoof en auteur Michael Pollan. In Echt Eten geeft Pollan aan dat eten in het huidige tijdsgewricht een onnodig ingewikkelde bezigheid is...
Veel mensen zijn niet tevreden over hun lichaam. In veel onderzoeken komt naar voren dat ongeveer de helft van de mensen ontevreden is met zijn of haar lichaam. Er zouden wel wat kilo’s af...
Deze post, Hoe val je gezond af? is de praktische invulling van het vorige artikel wat ik poste. In dat artikel kom je al lezen over welke voedingsstoffen bijdragen aan een gezond gewicht en...
Deze post, gezond afvallen, is bedoeld voor mensen die duurzaam willen afvallen. Op deze site noem ik dit ook wel eens duurzame gewichtsreductie. Gezond afvallen is iets anders dan jezelf uit te hongeren met...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
