Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
We leven in een tijd van overschot. Of het nu gaat om informatie, voeding of wat anders, er is heel veel aanwezig. Je kunt tegenwoordig kiezen tussen meer dan 200 zuivelproducten, vele soorten broodbeleg...
De gemakkelijkste manier om lichaamsvet kwijt te raken is om bepaalde voedingsmiddelen, in de eerste plaats, niet te eten. In de tweede plaats, wanneer je jezelf te zwaar vindt en je wel wat lichaamsvet...
Deze post gaat over jou. Sinds de start van deze blog, een paar maanden geleden hebben duizenden mensen de site NLbewustgezond.nl bezocht en leest rond de 40%, van alle bezoekers gemiddeld 1x per week...
Lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel in een gezonde levensstijl. Om op je streefgewicht te komen vormt lichaamsbeweging zelfs een onmisbaar ingrediënt. Natuurlijk gaat ieder pondje door het mondje, maar wanneer je duurzame gewichtsreductie nastreeft,...
Waarom is een gezonde levensstijl niet gemakkelijk te ontwikkelen voor veel mensen? De meeste mensen weten inmiddels wel welke producten niet bijdragen aan hun gezondheid. Zo weet iedereen wel dat een kiwi gezonder is dan...
Naar aanleiding van een aantal lezersvragen van eerdere berichten over koolhydraten, kun je in dit artikel wat meer lezen over enkelvoudige koolhydraten. Er blijkt namelijk best wel wat verwarring te bestaan over het type...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
