Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Als je wilt afvallen of een goed gewicht wilt behouden, eet dan een gezond ontbijt. Dit zegt, Eric Rimm, hoogleraar epidemiologie en voeding aan Harvard T.H. Chan School of Public Health. Een gezond ontbijt...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
