Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Enkelvoudige koolhydraten zijn het vervelende neefje van complexe koolhydraten. Je vindt ze in frisdrank, vruchtensappen uit pak, wit brood, witte rijst, pasta, aardappelen, candy bars, fast food, aardappelpuree, fabrieksmatig geproduceerde koekjes, taarten en eigenlijk...
Supermarkten zijn tegenwoordig afgeladen met bewerkte producten. Dit zijn producten in een verpakking, met een etiket erop en op dat etiket staat dan een gezonde claim. Op dat zelfde etiket vind je ook informatie...
Koolhydraten zijn een onderwerp van discussie. Afvallen met koolhydraten komt in diverse diëten voor. Heeft dat eigenlijk wel nut en is dat gezond? Aan de ene kant zijn koolhydraten een belangrijke energiebron, aan de...
Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen van je lichaam. Zo bestaat elke lichaamscel uit eiwitten. Je hersenen, je organen, je spieren, je zenuwen, je nagels en je huid, alles is opgebouwd uit eiwitten. Je kunt er...
De afgelopen maanden is tarwegras steeds populairder geworden als voedingssupplement. Tarwegras is gezond, het zit namelijk bomvol met vitaminen en mineralen. Ook geeft tarwegras je energie, het ontgift je lichaam, het versterkt je immuunsysteem...
Food Inc legt de relatie tussen ongezonde voeding en je gezondheid. Op internet, en vooral op YouTube, circuleren duizenden filmpjes over gezonde leefgewoonten. Je vindt er filmpjes over motivatie, trainingen, voedingsdocumentaires, wetenschappers die iets nuttigs...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
