Waarom je zuur base evenwicht belangrijk is
Het zuur base evenwicht is de balans tussen zuur- en waterstof in je lichaam. Je hebt ze allebei nodig, maar veel mensen eten de verkeerde voedingsmiddelen, bewegen te weinig en hebben last van stress....
Tags: Beweging
Hoe maak je sport leuk? 12 Tips die sport leuk maken.
Veel mensen vinden het beoefenen van een sport best leuk, maar het ontbreekt ze weleens aan de zin om de regelmaat erin te houden of om een stapje verder te gaan. Dit kan teleurstellingen veroorzaken en...
‘I feel good’. Een goed gevoel door endorfine
‘I Feel good’, zong James Brown al in zijn hit uit 1966. ‘I feel good’ is een catchy liedje en het zorgt er daadwerkelijk voor dat je je goed voelt. Het feel good gevoel,...
Hoe kun je afvallen volhouden? 12 Tips
Je kent het wel; je wilt een paar kilo kwijt en je begint enthousiast met een plan om dat voor elkaar te krijgen. In het begin gaat het best goed, maar na verloop van...
Gewicht verliezen door interval training
Interval training werkt bijzonder effectief bij gewicht verliezen. Wil je gewicht verliezen, dan werkt sporten sowieso goed voor je. Maar je hebt meerdere bewegingsvormen en welke manier is nou het meest effectief voor je...
Fitnessen voor een mooi figuur.
Als ik naar de sportschool ga om te fitnessen, dan valt het mij de verdeling op tussen de mannen en de vrouwen. De mannen trainen veelal met gewichten en de dames doen vaak cardio...
