Fitnessen voor een mooi figuur.
Als ik naar de sportschool ga om te fitnessen, dan valt het mij de verdeling op tussen de mannen en de vrouwen. De mannen trainen veelal met gewichten en de dames doen vaak cardio...
Tags: Bewegen
Borstkanker voorkomen door levensstijl
Borstkanker kan voorkomen bij 1 op de 8 vrouwen. Dat is best veel. Erfelijke aanleg en de geslachtshormonen spelen een rol in het al dan niet ontstaan van borstkanker. Inmiddels is ook bekend dat...
Ik wil snel 10 kilo afvallen. Hoe doe ik dat?
De zomer komt er weer aan, maar jij bent nog niet klaar voor het strand. “Snel 10 kilo afvallen”, schiet er door je hoofd. Maar ja, kan dat wel? 10 Kilo afvallen, in een...
Tips om op gewicht te blijven tijdens de vakantie
De periodes van vakantie komen er weer aan en dat zijn goede vooruitzichten. Het wordt weer de tijd van ’s avonds op het terras een wijntje drinken, de barbecue gaat weer aan, je gaat weer lekker...
10 Tips om je stofwisseling in te zetten bij afvallen
Je stofwisseling zorgt ervoor dat je het eten omzet in energie, zodat je normaal kunt functioneren. Maar wist je ook dat je je stofwisseling in je voordeel kunt gebruiken? De snelheid van je stofwisseling is...
Immuunsysteem versterken, hoe doe je dat?
Het immuunsysteem beschermt je tegen allerlei ziekten en aandoeningen. Als het immuunsysteem goed werkt, dan is er niet veel aan de hand. Maar door ongezonde factoren zoals voeding, stress en door te weinig beweging,...
