Afvallen en beweging
Afvallen en beweging hangen met elkaar samen. Door beweging versnellen er allerlei processen in je lichaam. Zo zullen bijvoorbeeld je darmen sneller gaan werken, om je voeding sneller om te zetten in stoffen die...
Tags: Bewegen
Hoe komt een six pack tot stand?
Waarom is het zo moeilijk om een six pack te krijgen? Hoewel niet iedereen zelf een six pack wil, trainen er wel veel mensen voor. Meestal zijn ze hier niet succesvol in. Terwijl er...
Hoe kun je blessures voorkomen
Sporten is gezond voor je, maar het kan blessures veroorzaken. Om te profiteren van de gezonde en de leuke aspecten van sport is het belangrijk om blessures te voorkomen. Hoe doe je dat? Dit...
Interval trainingen leveren je veel resultaten.
Interval trainingen zorgen ervoor dat je, middels korte en intensieve trainingen, je sportieve prestaties kunt verbeteren. Interval trainingen worden ook wel eens aangeduid als HIIT. Dit staat voor High Intensity Interval Training. HIIT is...
Twee stappen naar gewichtsreductie en gewichtscontrole
Hoe kun je in een paar stappen afvallen en je streefgewicht behouden? Hier zijn vele manieren voor te bedenken en wellicht heb je er zelf al een aantal van ervaren. Maar ieder lichaam is...
Waarom lukt afvallen bijna nooit en wat lukt wel?
Ongeveer 80% van de mensen, die wel eens een poging doen om wat gewicht te verliezen, slaagt er maar niet in om de kilo’s blijvend kwijt te reken. Waarom lukt afvallen bijna nooit? Ok,...
