Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Iedereen weet wel dat lichaamsbeweging belangrijk is voor je. Lichaamsbeweging stimuleert je vetverbranding en het bijdraagt aan aan je conditie, je gezondheid en ook aan je welzijn. Je komt er echter niet altijd aan...
Zet Nederland in beweging en zorg ervoor dat jijzelf een gezond gewicht bereikt. Het blijkt heel moeilijk te zijn om gewicht te verliezen en de gevolgen van overgewicht kunnen erg naar zijn. In deze...
Gezond afslanken is niet moeilijk of ingewikkeld. In deze blog lees je hoe gemakkelijk gezond afslanken eigenlijk is en krijg je handvatten over hoe je het kunt aanpakken. Door het mijden van suiker, suikerrijke producten,...
Je basaal metabolisme is de stofwisseling (metabolisme) die nodig is om de minimale energie te leveren, die noodzakelijk is om je primaire lichaamsprocessen in gang te houden. Bij primaire lichaamsprocessen kun je denken aan de...
De voordelen van interval trainingen zijn enorm. Je verbetert je conditie, je raakt gespierder en sterker en je valt er van af. Door interval trainingen regelmatig in je beweegschema op te nemen, spaar je...
Zelf sport ik bijna dagelijks. Althans, is beweeg dagelijks minimaal 1 uur. Ook werk ik een aantal keren per week een CrossFit workout af en roei ik een half uurtje op ons roeiapparaat thuis....
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
