Fitness in 7 minuten. Geen tijd om te sporten? Onzin!
Je hebt geen tijd om te sporten en een abonnement bij een fitness school, hoef je al helemaal niet. Ook wekelijks urenlang hardlopen heeft niet je voorkeur. Maar ja, je wilt wel meer bewegen,...
Tags: Bewegen
Gezond leven zou 40.000 kankerdiagnoses schelen.
Op 11 december, 2014 las ik in de Volkskrant een artikel dat de strekking had, dat een gezond leven ongeveer 40.000 diagnoses van kanker zou kunnen schelen. Dat is ruim 30% van het totaal...
5 Stappen om verantwoord af te vallen
Deze blog gaat over 5 stappen om verantwoord af te vallen. Je zult de stappen niet erg ingewikkeld vinden, echter het volhouden wordt vaak ervaren als moeilijk. Eigenlijk ben je wel bekend met verschillende...
6 Gemakkelijke manieren om je bloeddruk te verlagen
Een hoge bloeddruk hoeft niet direct schadelijk te zijn, maar het kan wel een opmaat zijn voor hart- en vaatziekten. In deze blog lees je over 6 gemakkelijke manieren om je bloeddruk te verlagen....
4 Dingen die je niet hoeft te doen om in conditie te raken
Iedereen weet wel dat als je een betere conditie wilt, om bijvoorbeeld af te vallen, je fitter te voelen of voor een bepaalde sportieve prestatie, dat je daarvoor dient te werken. Wie een betere...
Stress verminderen door harde aanpak
Je niveau van stress verminderen is erg belangrijk. In Nederland leiden maar dan 1 miljoen mensen chronisch aan stress. Die stress kan werkgerelateerd zijn, maar het kan ook te maken hebben met een relatie die...
