Afvallen en afgevallen blijven.
Afvallen en afgevallen blijven houdt in dat je, in de eerste plaats gewicht verliest en in de tweede plaats dat dit gewichtsverlies blijvend is. Op deze site wordt dit ook wel duurzame gewichtsreductie genoemd....
Tags: Afvallen
Wat is duurzame gewichtsreductie?
Duurzame gewichtsreductie is dat je blijvend slanker wordt. Je wordt dus slanker en je blijft ook slanker. Duurzame gewichtsreductie is een nieuwe manier van leven. Het is dus geen dieet, of een tijdelijke maatregel....
Krachttraining om af te vallen
Krachttraining om af te vallen? Je wordt er toch juist super gespierd van? Krachttraining is een prima manier om slanker te worden en om af te vallen. Wanneer mensen willen afvallen, denkt men vaak...
Van diëten word je dik.
Van diëten word je dik. Dit klinkt misschien vreemd, maar uit onderzoek blijkt dat bijna iedereen die een dieet heeft gevolgd, binnen 1 jaar weer even zwaar is (of zelfs zwaarder) dan dat men...
Spieren inzetten om af te vallen
Je lichaamsgewicht wordt bepaald door het gewicht van je botten, je organen, je spiermassa, je vochtgehalte en je vetmassa. Het gewicht van je botten, je vochtmassa en je organen kun je bijna niet beïnvloeden....
Afvallen door krachttraining
Afvallen door krachttraining, hoe zit dat? Spieren zijn toch zwaarder dan lichaamsvet? Dus hoe kan je afvallen door krachttraining? Het zit zo; spieren verbanden lichaamsvet, heel veel zelfs. Hoe groter je spiermassa, hoe meer...
