Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Iedereen heeft zijn of haar eigen reden om meer aan lichaamsbeweging te doen. De een wil afvallen, de ander wil gezonder worden, weer een ander traint voor een bepaalde sportieve prestatie en de ander...
Veel mensen denken dat calorieën verschillend van elkaar zijn. Een calorie is echter een naam voor een verbrandingseenheid, die zich in iedere vorm van voeding bevindt. Of je nu ijs eet, vlees, bonen of...
Ongeveer 80% van de mensen, die wel eens een poging doen om wat gewicht te verliezen, slaagt er maar niet in om de kilo’s blijvend kwijt te reken. Waarom lukt afvallen bijna nooit? Ok,...
Veel vrouwen en in toenemende mate ook mannen, doen met enige regelmaat aan de lijn. De wens om een paar kilo’s af te vallen is meestal na de winter het grootst, wanneer het strandseizoen...
Inmiddels heb je al een hoop kunnen lezen over afvallen, op deze site. Zo heb je kunnen lezen dat veel kleine veranderingen in je voedings- en beweegpatroon kunnen leiden tot duurzame gewichtsreductie. Ook heb...
Er bestaan vele diëten, poeders, pillen, shakes, repen en maaltijdvervangers die je geweldige resultaten beloven. Afvallen met dergelijke producten lijkt een goed idee, maar je kunt best stellen dat ze niet veel effect hebben,...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
