Door een koolhydraatarm dieet sneller afvallen
In deze blog zet ik voor je uiteen waarom je met een koolhydraatarm dieet sneller kunt afvallen en kun je lezen over de andere voordelen van een koolhydraatarm dieet. Er bestaan talloze diëten en...
Tags: Afvallen
Gezonde tussendoortjes, snoep ervan!
Je kent ze wel, die momenten van trek rond een uur of 11:00, voor de lunch, of rond een uur of 16:00, net voordat de werkdag stopt, of dat je thuis komt en je...
Een ideaal gewicht bereik je zo
Hoeveel kilo ben jij van een ideaal gewicht verwijderd? Ongeveer de helft van de Nederlandse bevolking is ver van een ideaal gewicht af. Deze helft kampt met overgewicht en ruim 10% heeft zelfs obesitas....
Afvallen door je energiebalans te veranderen
De energiebalans is super belangrijk bij gewichtsbehoud en bij afvallen. Of je nu wilt afvallen of je vetpercentage wilt verlagen, je zult meer succes ervaren wanneer je je energiebalans verandert. Wat is je energiebalans,...
Hoe vrouwen net zo goed kunnen afvallen als mannen
Vrouwen vallen minder snel af dan mannen. Vrouwen kunnen dit maar al te vaak lezen en horen, maar kunnen ze hier niet iets aan doen? Natuurlijk bestaan er grote verschillen tussen een mannenlichaam en het...
Minder gewicht op de teller door verandering
Je wilt wat minder gewicht op de teller van je weegschaal. Je wilt je wat slanker, gezonder en fitter voelen en je daarnaast wil dus dat je gewicht wat omlaag gaat. De vraag is,...
