Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Obesitas vormt wereldwijd letterlijk een groeiend probleem wereldwijd. En het probleem van obesitas is dat het zich zo snel ontwikkeld. De World Health Organization (WHO) heeft een onderzoek gedaan naar de oorzaak van obesitas....
De generatie Y, ofwel de Millennials hebben een grotere kans om obees te worden dan hun ouders. Om obesitas te voorkomen zal deze generatie meer dienen te bewegen en minder calorieën dienen in te...
Tijdens een reis door China, een paar jaar geleden, ben ik veelvuldig in aanraking gekomen met het bijzondere kruid gember. Gember is niet alleen erg lekker in Aziatisch eten, de smaak valt ook prima...
Vaak nemen mensen die willen afvallen, gedurende een bepaalde periode minder, of te weinig calorieën tot zich. De eerste resultaten van een dergelijke dieet zijn bemoedigend, men valt immers af. Dus denkt men dan;...
Regelmatig hoor ik mensen vragen hoeveel calorieën in een bepaald voedingsmiddel zitten. Door het calorieën tellen willen zij meer grip krijgen op hun energie-inname en daarmee op hun gewicht. Vaak ook gebruiken mensen die...
Jongeren op gezond gewicht. Hoe doe je dat? In 1992 startte de Universiteit van Lille in 2 Noord Franse dorpen een programma ter preventie en bestrijding van overgewicht bij kinderen. Het programma had als...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
