Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Suiker stimuleert de veroudering en vormt een belangrijke bron van overgewicht en vele chronische aandoeningen. De gemiddelde Nederlander eet ongeveer 32 kilo suiker per jaar. Dat is veel te veel en zeer ongezond. De...
Supermarkten zijn een behoorlijk ongezonde omgeving geworden. Je vindt er vele duizenden voedingsmiddelen die om aandacht schreeuwen, waardoor je dikwijls met meer boodschappen thuis komt, dan dat je je zelf had voorgenomen. Supermarkten zijn...
Inmiddels heb je al een hoop kunnen lezen over afvallen, op deze site. Zo heb je kunnen lezen dat veel kleine veranderingen in je voedings- en beweegpatroon kunnen leiden tot duurzame gewichtsreductie. Ook heb...
Er bestaan vele diëten, poeders, pillen, shakes, repen en maaltijdvervangers die je geweldige resultaten beloven. Afvallen met dergelijke producten lijkt een goed idee, maar je kunt best stellen dat ze niet veel effect hebben,...
Gezond afvallen is een keuze. Klinkt simpel, toch? Dat is het niet. Veel mensen willen graag een paar kilo afvallen, maar ze weten niet goed hoe dat werkt. In een magazine lezen ze iets...
Mensen houden enorm van eten. We doen het niet alleen graag, we doen het vaak en met overmaat. We vinden het heerlijk om al die calorieën naar binnen te werken. Of het nu brood...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
