Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Gezonde tussendoortjes zijn niet de tussendoortjes waar veel reclame voor wordt gemaakt. Veel van dergelijke producten zijn bewerkte voedingsmiddelen en bevatten derhalve veel ongezonde stoffen. Dat soort tussendoortjes zijn veelal dikmakers. Ze bevatten veel calorieën...
Kruiden zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog eens super gezond. Kruiden zijn gezond omdat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben en antioxidanten bevatten. Antioxidanten beschermen lichaamscellen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen aandoeningen als...
Veel mensen denken dat gezond eten altijd duur is. Gezond eten zou iets zijn voor mensen die meer te besteden hebben. Dit is een misvatting. In de vorige blog kon je al lezen over...
Een gezond leven is goedkoop. Het hoeft helemaal niet duur te zijn. Hoewel er een duur imago kleeft aan alles wat met gezond te maken heeft. In dit artikel lees je dan gezond leven...
Waarom is het zo moeilijk om een six pack te krijgen? Hoewel niet iedereen zelf een six pack wil, trainen er wel veel mensen voor. Meestal zijn ze hier niet succesvol in. Terwijl er...
Avocado gezond Avocado zit bomvol met vitamines, mineralen, vezels, eiwitten en gezonde vetten. Hierdoor kan avocado je beschermen tegen hart- en vaatziekten zoals hoge bloeddruk, beroertes en een hoog cholesterolgehalte. Als je een halve...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
