Een gezond gewicht voor iedereen
Een gezond gewicht is voor iedereen haalbaar. Wellicht zou je het tegendeel denken, omdat overgewicht in de afgelopen 40 jaar zeer sterk is toegenomen. In dit artikel vertel ik je hoe je verantwoord kan...
Categorie: Gezonde voeding
Waarom zou je leren mediteren?
Ik hou niet zo veel van mediteren, zal ik je eerlijk zeggen. Ik ga liever sporten. Maar toch mediteer ik regelmatig. Waarom? Simpel het leven voelt gewoon beter. Wat ik dan ervaar? Nou, heel...
Goede vetten, bestaan die dan? Ja, goede vetten bestaan en ze zijn gezonder dan je denkt
Goede vetten, bestaan die dan? Vetten waren toch slecht? Je zou er immers dik van worden, je aderen slibben dicht en vetten zouden het risico op een hartaanval verhogen. Nou, ik zal je geruststellen....
Hoe mijd je de slechte koolhydraten en hoe krijg je de goede binnen?
Slechte koolhydraten laten je bloedsuikerspiegel sterk stijgen, ze verzadigen je amper en je hebt snel weer honger nadat je ze gegeten hebt. Om het anders te zeggen; van slechte koolhydraten kan je dik worden,...
Hele granen zijn erg gezond, volgens wetenschappelijk onderzoek
Hele granen blijken heel erg gezond. Maar er kan wel eens verwarring over zijn. Dit komt omdat hele granen vaak verward worden met geraffineerde granen. Juist de geraffineerde granen zijn gerelateerd aan allerlei gezondheidsproblemen...
17 Voedingsmiddelen die veel fructose bevatten
Fructose is een zoetstof die van nature onder andere in fruit voorkomt. Deze fructose is tamelijk gezond. Maar de consumptie van grote hoeveelheden fructose is ongezond (bron). Je lever kan grote hoeveelheden fructose niet...
