Eten met minder suiker
Eten met minder suiker is een van de gezondste dingen die je kunt doen, zo blijkt uit allerlei onderzoeken en adviezen die ik lees. Onlangs zag ik de documentaire De zoete verleiders, van Zembla. Deze...
Categorie: Gezonde voeding
Verzadigde vetten, hoe gezond zijn ze?
Jaren lang is ons verteld dat verzadigde vetten ongezond zouden zijn. Verzadigde vetten zouden je dik maken en hart- en vaatziekten kunnen veroorzaken. Maar er vindt een ommekeer plaats. Het idee dat verzadigde vetten...
Hoe gezond is vlees?
Wie eet er nou geen vlees? Bijna iedereen vindt het lekker en bij de meeste maaltijden vind je wel een stukje vlees. Als mens eten we bijna allemaal vlees. Het aantal vegetariërs in Nederland...
Voedingsmiddelen die je bloeddruk kunnen verlagen.
Een hoge bloeddruk is een stille sluipmoordenaar. Volgens het RIVM lijdt één op de drie Nederlanders aan een hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk is bijzonder risicovol. Je hoge bloeddruk kan immers een opmaat zijn...
Redenen om te eten zonder suiker
Eten zonder suiker is lastiger dan dat je in eerste instantie zou denken. Zo bevat de oer- Hollandse boterham met kaas suiker. Weliswaar is in de vorm van koolhydraten, maar toch. Wist je dat...
Hoe gezond is guacamole?
Guacamole is heel erg gezond voor je. Veel mensen gebruiken guacamole als een dipsaus bij de tortilla chips. Zonder het door te hebben, zijn ze dan best gezond bezig. Waarom is guacamole zo gezond?...
