10 Bewezen tips om af te vallen
Mensen doen veel moeite om af te vallen en er bestaat een florerende industrie rond het thema afvallen. Elk jaar opnieuw worden nieuwe diëten geïntroduceerd die mensen kunnen gebruiken om af te vallen. Maar...
Categorie: Gezonde voeding
Kies voor vezels, kies voor gezond afvallen
Voor veel mensen is afvallen best ingewikkeld. Ze kiezen vaak voor ingewikkelde, moeilijk vol te houden diëten waarbij ze eerst wel gewicht verliezen, maar na verloop van tijd komt dat gewicht (plus vaak nog...
Vrije radicalen, giftige stoffen. Hoe krijg je ze weg?
Vrije radicalen zijn stofjes die je dagelijks binnen krijgt. Dit gaat automatisch. Vrije radicalen ontstaan door allerlei chemische reacties in je lichaam zoals gebeurt bij het verteren van je eten. Vrije radicalen helpen je...
Antioxidanten beschermen wel, maar overdrijven hoeft niet
Antioxidanten is een verzamelnaam voor een boel gezonde stoffen, die je lichaam nodig heeft om een flink aantal levensfuncties uit te oefenen. Je komt de term te pas en te onpas teven in allerlei...
Doorbreek het metabool syndroom, verbeter je gewicht
Het metabool syndroom is een verzamelnaam voor diverse vervelende symptomen. Zo maakt je alvleesklier wel heel veel insuline aan, maar reageert je lichaam steeds minder goed op die insuline. Het metabool syndroom wordt gezien...
Hoe voorkom je een vitaminetekort?
Veel mensen hebben, al dan niet onbewust, een vitaminetekort. Een vitaminetekort ontstaat indien je een periode lang te weinig vitaminen binnen krijgt. Dat klinkt logisch en de meeste mensen weten dat ook. Maar wanneer...
