Gezonde voeding om oud te worden
Veel mensen zijn niet tevreden over hun lichaam. In veel onderzoeken komt naar voren dat ongeveer de helft van de mensen ontevreden is met zijn of haar lichaam. Er zouden wel wat kilo’s af...
Categorie: Blog
Gezond afvallen doe je zo.
Deze post, gezond afvallen, is bedoeld voor mensen die duurzaam willen afvallen. Op deze site noem ik dit ook wel eens duurzame gewichtsreductie. Gezond afvallen is iets anders dan jezelf uit te hongeren met...
Fruit om je gezondheid te bevorderen
Iedereen weet wel dat fruit goed is voor je gezondheid. Fruit past derhalve in een gezonde levensstijl. Het zit vol met vitaminen, mineralen en vezels. Waarschijnlijk kent iedereen ook de slogan wel van 2...
Gezonde ontwikkelingen 2013 en een gelukkig 2014
De laatste dag van 2013 is aangebroken. Ronde deze tijden reflecteer ik altijd wat er allemaal in het afgelopen jaar is gebeurd en maak ik een plan voor wat ik in het nieuwe jaar...
Hoe kun je obesitas behandelen?
Steeds meer mensen leiden aan obesitas. Obesitas is een ernstige vorm van overgewicht, waarbij je Body Mass Index (BMI) boven de 30 uitkomt. Een gezonde BMI zit tussen de 20 en 25. Maar ook...
Goede voornemens omzetten in daden.
Hoe zet je goede voornemens om in daden? Elk jaar weer ontstaat vanzelf het moment dat je besluit het eens helemaal anders aan te pakken. Je definieert een paar goede voornemens zoals een paar...
