Waarom helpt een doel bij afvallen?
Bij afvallen kan het enorm helpen om een doel te definiëren. Dit geldt overigens niet alleen bij afvallen, maar bij alles wat je doet, helpt een doel je enorm. Een doel geeft je richting...
Categorie: Blog
Gezonde voeding vanuit moleculen gezien
Bekijk je lichaam eens vanuit moleculair perspectief. Alle materie bestaat immers uit moleculen en moleculen worden bij elkaar gehouden door energie. Een appel bestaat uit een bepaalde combinatie van moleculen, zodat het eruitziet en...
Duurzaam gewichtsverlies door intensieve beweging.
Veel van de artikelen en blogs van deze site gaan feitelijk over duurzaam gewichtsverlies. Je verliest wat gewicht doordat je wat meer beweegt en gezonde voeding eet, die rijk is aan bouwstoffen en nutriënten....
Vezels eten om af te vallen
Vezels zijn belangrijke voedingsstoffen. Ze houden je spijsvertering op gang en ze voorkomen daarmee vele aandoeningen en gezondheidsproblemen. Vezels leveren je geen voedingsstoffen en ze worden niet verteert door je dunne darm, maar ze...
Het mineraal magnesium, super gezond.
Mineralen, je ziet en proeft ze niet, maar ze hebben belangrijke functies. Mineralen hebben, net als vitaminen, een essentiële functie en zijn betrokken bij dezelfde lichaamsprocessen als vitaminen. Gelukkig krijg je door middel van...
Hoe dragen vitamines bij aan je gezondheid?
Vitamines zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Ze zijn zelfs onmisbaar. Je ziet en proeft ze niet, maar ze zitten in je eten. Soms kun je wel eens vergeten dat ze er zijn. Maar...
