Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Veel mensen tobben met hun gewicht. Ruim de helft van de Nederlanders heeft overgewicht. Vaak zoeken mensen de oplossing voor hun gewichtsprobleem in calorierestrictie. Calorierestrictie kan behoorlijke voordelen opleveren, zoals langer leven en afvallen....
Overgewicht als gevolg van hormonen? Dit klinkt toch een beetje anders dan wat je meestal hoort zeggen over overgewicht. In de afgelopen eeuw was het advies voor mensen met overgewicht en obesitas steeds dat...
Heb je een lekkere tijd gehad tijdens de feestdagen? Ik wel. Met familie en vrienden hebben wij weer heerlijk genoten, gedronken, gelachen en natuurlijk weer teveel gegeten. Of ik daar een probleem mee heb?...
4 Kilo afvallen in een week, hoe doe je dat na een periode van feestdagen? Alle lekkere gerechten, pepernoten en chocolade helpen je natuurlijk niet om op gewicht te blijven. De meeste mensen komen...
Intermitterend vasten is een populaire manier om gewicht te verliezen. Dit is niet zonder reden. Intermitterend vasten is namelijk gemakkelijk, goedkoop en goed vol te houden. Intermitterend vasten zou niet alleen helpen bij afvallen....
Je stofwisseling is een super belangrijk proces wat automatisch plaats vindt door te eten en te drinken. Wat veel mensen niet weten is dat de snelheid van je stofwisseling van grote invloed is op...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
