Een gezond gewicht voor iedereen
Een gezond gewicht is voor iedereen haalbaar. Wellicht zou je het tegendeel denken, omdat overgewicht in de afgelopen 40 jaar zeer sterk is toegenomen. In dit artikel vertel ik je hoe je verantwoord kan...
Categorie: Afvallen
10 redenen om meer eiwitten te eten
Meer eiwitten eten zou je gezondheid en je figuur goed doen. Je hebt dit vast wel eens gehoord. In dit artikel zet ik voor je uiteen waarom meer eiwitten eten zo belangrijk voor je...
Gezond en snel gewicht verliezen zonder poespas
Iedereen die een beetje te zwaar is wil gewicht verliezen. En juist in deze tijd, wanneer de zon weer begint te schijnen, is de nood hoog. Ik spreek regelmatig mensen die snel willen afvallen...
Help, die kilo’s moeten er af! En snel ook!
Is de strijd tegen de kilo’s weer begonnen? Vraagje, waarom zou je er eigenlijk een strijd van maken? Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze “even de knop om moesten zetten” om hun kilo’s...
Afvallen lukt niet?
Afvallen lukt je maar niet. Herken je dit? Je wilt maar al te graag van die overtollige kilo’s af. Ze zitten je behoorlijk in de weg. Inmiddels zie je de vetrandjes vrij duidelijk en...
Waarom afvallen tijdens de overgang moeilijker wordt (en hoe het toch lukt)
Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam en dit gaat vaak gepaard met verschillende ongemakken. Stemmingswisselingen, opvliegers en nachtzweten zijn geen uitzonderingen. Ook wordt het tijdens en na de overgang vaak een stuk lastiger...
