Fitter, gezonder en meer geluk. Hoe doe je dat?
Je wilt meerdere dingen tegelijk. Je wilt wat fitter zijn, wat doen aan je gezondheid en wat meer geluk kan ook geen kwaad. Met geluk bedoel ik hier het gevoel van geluk. Maar goed...
Categorie: Afvallen
Fitness in 7 minuten. Geen tijd om te sporten? Onzin!
Je hebt geen tijd om te sporten en een abonnement bij een fitness school, hoef je al helemaal niet. Ook wekelijks urenlang hardlopen heeft niet je voorkeur. Maar ja, je wilt wel meer bewegen,...
5 Stappen om verantwoord af te vallen
Deze blog gaat over 5 stappen om verantwoord af te vallen. Je zult de stappen niet erg ingewikkeld vinden, echter het volhouden wordt vaak ervaren als moeilijk. Eigenlijk ben je wel bekend met verschillende...
8 Manieren om je bloedsuikerspiegel constant te houden
Het is mega belangrijk om je bloedsuikerspiegel constant te houden. Pieken in je bloedsuikerspiegel kennen namelijk een aantal flinke nadelige gevolgen. Door pieken in je bloedsuikerspiegel kunnen onder andere hongerpieken en insuline pieken ontstaan....
Gezond en snel afvallen met krachttraining
Gezond en snel afvallen is met krachttraining prima te combineren. Krachttraining is een methode bij afvallen die flink wordt onderschat. Veel mensen denken dat het beoefenen van een duursport, de beste resultaten kunt halen om...
Cortisol verlagen? Zonder stress afvallen.
Wat hebben cortisol verlagen en afvallen met elkaar te maken? Heel erg veel. Als je succesvol wilt afvallen, dan is stressreductie ontzettend belangrijk. Stress zorgt er namelijk voor dat je lichaam het stofje cortisol aanmaakt....
