Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Vrouwen vallen minder snel af dan mannen. Vrouwen kunnen dit maar al te vaak lezen en horen, maar kunnen ze hier niet iets aan doen? Natuurlijk bestaan er grote verschillen tussen een mannenlichaam en het...
Mensen detoxen om hun lichaam te zuiveren van allerlei gifstoffen. Doordat ze detoxen, voelen zij zich energieker, gezonder en fitter. Maar er zijn ook anderen geluiden te horen. Zo zou je lever, standaard en...
Je darmen zorgen ervoor dat je eten wordt verteerd en je darmen huisvesten het grootste gedeelte van je immuunsysteem. In je darmen leven miljarden bacteriën, zowel goede als slechte bacteriën. Deze noem je de darmflora...
Slapen doe je elke dag, het is een primaire levensbehoefte. Je hebt het nodig om te herstellen en nieuwe energie op te bouwen voor de volgende dag. Toch slapen veel mensen steeds minder lang...
Je wilt wat minder gewicht op de teller van je weegschaal. Je wilt je wat slanker, gezonder en fitter voelen en je daarnaast wil dus dat je gewicht wat omlaag gaat. De vraag is,...
Hoe motiveer je jezelf om meer te gaan sporten? Je voelt dat het nodig is en je vindt dat je best wat meer aan beweging zou kunnen doen. Je wilt je weer fitter voelen,...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
