Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven
Veel mensen volgen effectief het koolhydraatarm dieet. Door koolhydraten te minderen en eiwitten te verrijken bereik je namelijk makkelijk een gezondere levensstijl. Hierbij hoef je niet veel minder te eten, maar eet je vooral...
Veel mensen die willen afvallen, doen aan vasten. Zowel bewust als onbewust. Onder de naam intermitterend vasten is afvallen (door te vasten) erg populair geworden. Dit komt onder andere dat vasten een makkelijke en...
Spierpijn na inspanning betekent dat u uw spieren intensief heeft gebruikt en dus licht beschadigd. Door je spieren intensief te gebruiken zijn er kleine scheurtjes ontstaan. Door deze scheurtjes te herstellen, maakt je lichaam...
Heb je al tijden last van je schouder? Of heb je bij het sporten een spier verrekt die maar niet wil genezen? Kom je steeds moeilijker overeind, of zit je nek steeds vast? Dan...
Bulletproof koffie is koffie met roomboter en kokosolie. Dat is dus wel even wat anders dan een gewoon bakkie pleur. Waarom zou je in hemelsnaam boterkoffie gaan drinken? Dat zal ik je zeggen. Bulletproof...
Dit artikel heb ik geschreven voor iedereen die snel willen afvallen zonder een dieet. Als voedingscoach ontvang ik met regelmaat vragen of afvallen niet sneller kan, wat de meest effectieve manier is, of welke...
Je beseft het misschien niet, maar met alles wat je eet en drinkt start je een enorm complex lichamelijk proces op. In dit proces spelen je bloedsuikerspiegel, je hormonen, je neurotransmitters en je metabolisme een belangrijke rol. Zo wordt je van bepaalde voedingsstoffen juist dikker en van andere juist niet. Dit helpen je af te vallen.
E-boek Gezond In 10 Stappen
Bekijk dit boek
