Voorkom het gevoel van honger bij afvallen
Het gevoel van honger, wie kent het niet? Zo rond een uur of 11:00, voor de lunch of juist tussen 16:00 en 17:00 uur, voor het avondeten. Door dat gevoel van honger, ben je...
Categorie: Afvallen
Het paleo dieet wetenschappelijk bekeken en het werkt
Het paleo dieet is in vrij korte tijd erg populair geworden. Wellicht is de populariteit van het paleo dieet te verklaren door de goede resultaten die mensen ervaren op het gebied van gewichtsreductie, gezondheid...
Waarom bootcamp je goed doet.
Bootcamp is een fitnessprogramma dat zijn roots vindt in het Amerikaanse leger. Dergelijke trainingen worden daar gebruikt om de aspirant-soldaten snel in conditie te laten komen en snel fitter en sterker te maken. Als fitnessprogramma heeft...
Afvallen zonder dieet. 10 Inzichten
Afvallen zonder dieet is het tweede deel van de blog Bewezen tips om af te vallen. De eerste post Bewezen tips om af te vallen, ging vooral in op wat je het beste kunt...
10 Bewezen tips om af te vallen
Mensen doen veel moeite om af te vallen en er bestaat een florerende industrie rond het thema afvallen. Elk jaar opnieuw worden nieuwe diëten geïntroduceerd die mensen kunnen gebruiken om af te vallen. Maar...
Kies voor vezels, kies voor gezond afvallen
Voor veel mensen is afvallen best ingewikkeld. Ze kiezen vaak voor ingewikkelde, moeilijk vol te houden diëten waarbij ze eerst wel gewicht verliezen, maar na verloop van tijd komt dat gewicht (plus vaak nog...
