NLbewustgezond.nl

Tips voor een gezond gewicht en een gezond leven

door ·

tips voor een gezonde levensstijl
tips voor een gezonde levensstijl

Groene smoothie met spinazie

  By Matthijn Tromp Voeding en lifestyle coach  ,   , , ,

februari 21, 2016

In een handomdraai maak je deze lekkere groene smoothie met spinazie en vers fruit. Spinazie bevat veel gezonde stoffen zoals vitamine A, B, C, E en K en ook veel mineralen zoals mangaan, ijzer en magnesium. Dit maakt deze groene smoothie zeer gezond. De bleekselderij helpt je lichaam te ontgiften. Een groene smoothie die snel klaar is, lekker voedzaam en een gezonde start van je dag.

  • Prep: 10 mins
  • Opbrengsten: 2 personen

Ingrediënten

200 gram gewassen spinazie

100 gram wortel

1 stengel bleekselderij

1 mango

3 sinaasappels

Extra benodigdheden

blender

Aanwijzingen

1was alle ingrediënten grondig

2maak de wortels schoon met een scherp mesje (raspen) of een dunschiller

3schil de sinaasappels en de mango

4ontdoe de bleekselderij van de horizontale draden

5doe alle ingrediënten in de blender, het fruit onderop

6blender alles goed door elkaar totdat je een egale sap krijgt

00:00

0 Reviews

Matthijn Tromp Voeding en lifestyle coach

Voel jij je niet fit? Zit je kleding niet lekker? Voel jij je onzeker over je lichaam? Heb je weinig energie om leuke dingen te doen? Zonde! Dat kan echt anders. Ik kan en wil je graag helpen omdat ik oprecht geloof in de kracht van de juiste voeding en de juiste leefstijl. Ik ben gediplomeerd voedingscoach en ervaringsdeskundige. Alles wat ik weet deel ik met je (en de 100.000 andere maandelijkse bezoekers van deze website) in de artikelen die ik regelmatig post, via de e-boeken die ik in eigen beheer uitgeef en door persoonlijk voedingsadvies te geven via mijn online voedingsadviespraktijk NLbewustvoedingsadvies. Ik leef het zelf en het werkt echt!